Forkølelse har fem faser

Den bedste forbyggelse mod forkølelse er lige ved hånden

Lige nu er det højsæson for forkølelse, som man typisk bliver ramt af en til to gange om året. Man kan ikke blive forkølet af kulde, men kulde kan svække kroppens forsvar mod virus, så det er lettere for virussen at få fat. 

Der findes flere hundrede forskellige typer forkølelsesvirus, og derfor kan man blive smittet igen og igen. Man bliver typisk smittet ved at have virus på hænderne og røre ved sit ansigt. På den måde overfører man virus til slimhinderne i næse eller mund. Derfor er god håndhygiejne det bedste forsvar mod at blive smittet.

En virus kan ikke bare gå væk

En forkølelse har fem faser, som kan ramme én mere eller mindre voldsomt. Den første fase, hvor man lige er blevet smittet, mærker man ikke noget til – men man kan smitte andre. 

Efter en dags tid kommer symptomerne, og så er der ikke andet at gøre end at lindre forkølelsen med varme drikke, halspastiller og måske en smertestillende pille med paracetamol, der kan slå feberen ned. Man kan ikke få virus til at gå væk – en forkølelse tager den tid, som den tager.

Det kan være svært at skelne de første tegn på forkølelse fra en begyndende influenza. Men til forskel fra forkølelse giver influenza som regel høj feber og ømhed i hele kroppen.

Symptomerne på forkølelse kan lindres

Når forkølelsen topper, kan man have det rigtigt elendigt med nys, host og stoppet næse, som afløses af snot, der løber. Der kan også opstå hovedpine, trykken for ørerne, hæshed og hævede slimhinder i næsen, som gør det svært at trække vejret. En næsespray kan få hævelsen til at falde, og saltvand kan løsne skorper og tykt snot, så det bliver lettere at pudse ud. Vær altid opmærksom på, hvor ofte og hvor længe, du må bruge næsesprayen. 

Det kan være en god idé at hæve -hovedet med en ekstra pude, når man ligger ned. Og så skal man huske at drikke meget, så man ikke bliver dehydreret
– det gælder især, hvis man har feber.

Snot er godt

De fleste synes, det er irriterende at skulle pudse næse hele tiden, men snot har en meget vigtig funktion – også når man ikke er forkølet. De små hår i næsen opfanger bakterier, virus, støv, pollen og andre uønskede elementer, så de ikke kommer ned i lungerne. Snottet sørger for, at det bliver transporteret ud igen gennem næsen – eller ned i mavesækken.

Efter et par dage med vandigt snot er forkølelsen så småt på retur, og de hvide blodlegemer i immunforsvaret er godt i gang med at nedkæmpe virussen. Man kan se det på, at snotten er blevet tyk og har fået en gulgrøn farve. Man har det måske en smule bedre og smitter heller ikke helt så meget mere. Og efter en uges tid med forskellige symptomer er man ved at være frisk igen. Men det kan godt tage nogen tid, før du er tilbage på samme energiniveau som før.