Mere energi i hverdagen med Q10

Bliver du ofte træt i løbet af dagen, og føler du ikke, du har overskud til de daglige gøremål? Så kan et tilskud af Q10 måske hjælpe dig med at få det boost, der gør, at du får mere ud af dagen.

Mange af os får ikke den søvn, vi har brug for. Det kan påvirke både dit humør og din energi. Måske mangler du overskud på arbejdet eller til at forfølge dine interesser, når du har fri.

Coenzym Q10 kan være den hjælp, du har brug for. Flere studier viser, at Q10 -giver mere energi og afhjælper den træthedsfornemmelse, som mange kæmper med.

Q10 (ubiquinon) er normalt et stof, som kroppen selv producerer, men alle-rede i 30-40 års-alderen falder din krops naturlige produktion. Derfor er det blevet undersøgt – og bekræftet – at Q10-tilskud i god kvalitet er en effektiv måde at øge mængden af Q10 i cellerne.

Flere studier viser, at Q10 giver mere energi og afhjælper den træthedsfornemmelse, som mange kæmper med.

Vigtigt enzym til cellernes kraftværker

Når dine celler producerer energi, sker det i cellernes mitokondrier. Det er bønne-formede strukturer, der findes milliarder af i kroppens celler. For at mitokondrierne kan producere det brændstof – kaldet ATP – som cellerne har brug for, er det vigtigt, at der er tilstrækkeligt Q10, så næringsstofferne effektivt kan omsættes til energi.

Der er særligt mange mitokondrier i cellerne i hjertet. Det giver god mening, da hjertet skal bruge energi til at pumpe blodet rundt – hvert sekund døgnet rundt. Derfor har Q10 været brugt i flere undersøgelser af hjertepatienter, der oplevede at blive mindre trætte, når de tog et tilskud med Q10. De kunne gå længere ture og være mere aktive end før.

I et metastudie fra 2022 sammenlignede forskere data fra mange forskellige -studier, der undersøgte, om Q10 havde
en effekt på at mindske træthed og -udmattelse. Deres konklusion var klar. Q10 kan -signifikant mindske træthedssymptomer og give mere energi.

Vidste du …

Q10 har også en stærk antioxidantisk effekt, som bidrager til at reducere oxidativ stress.

Stabil energi – hele dagen

Måske er du en af dem, der griber ud efter slik, cola eller drikker store mængder kaffe for at holde energien oppe. Det -behøver du ikke med Q10. Her kommer energien fra cellerne og ikke fra et for-højet blodsukker, der kun virker kortvarigt. Så kæmper du med at komme igennem dagen, og savner du mere overskud, kan du med fordel forsøge at booste din energi med et tilskud af Q10.

Når virkningen af Q10 studeres, -benytter forskerne oftest præparatet Bio-Quinone Q10, som kan findes i alle velassorterede danske helsekostforretninger og mange andre forretninger.