Synspunkt

I relationer kan vi opleve de største og mest glædesfyldte øjeblikke, men også de mest besværlige og smertefulde. Relationer handler om mennesker og om, hvad vi får frem i hinanden, når vi er sammen. Vi mennesker er de største følelsesudløsere overfor hinanden.

Vi kender nok alle til, at vi gerne vil lave de andre om. Vi kan ønske og forvente noget andet, end det de siger og gør. Samtidig må vi nok også erfare, at det ikke er så let, som vi kunne ønske os.

Men hvad nu hvis: ”Relationer vi oplever som besværlige, kan hjælpe os med at udvikle sider af os selv, som vi ellers ikke ville have mulighed for at udvikle?”. Måske kan de blive vores læremestre, hvis vi vælger at tager ansvaret og udviklingen på os.

Relationen til os selv er afgørende for, hvordan vi relaterer os til andre. Det menneske, vi er mest sammen med, og taler mest med livet igennem, er os selv. Kvaliteten af dette samvær og den dominerende indre stemme og dialog, er af central betydning for vores livskraft. Samtidig kender vi alle til den indre kritiker og dommer, der får os til at have det skidt med os selv. Kritikeren, der stjæler af vores livsglæde.

Fra start har vi alle en iboende glæde, der gennem opvæksten kan spoleres i forskellig grad. Små børn tvivler ikke på deres behov og selvværd. De lærer det gennem deres erfaringer med vi voksne. Alle, har vi negative programmeringer med os fra opvæksten, som vi ubevidst styres af. Vi opfatter oftest os selv, som vi er blevet set, hørt og forstået, af vores vigtigste voksne. Tidligt i livet dannes erfaringer med, hvad der kan forventes af andre mennesker. Er de overvejende nogle, der er til at stole på, og som vil os det godt, -eller er der grund til at være på vagt? Alle har gennem opvæksten udviklet nogle -indre tanker og billeder af, hvordan de tror, andre ser på dem. Denne indre model er styrende i vores relationer og den måde, vi hver især tolker verden på. Alt, hvad vi ser, er en del af os selv, og måske møder vi ikke verden og andre mennesker som de er, men som vi er.

Vi kan træne ikke at tillade, at lade andre bestemme vores humør og slukke vores indre lys.

Hver gang, vi møder noget, der er besværligt sammen med andre, har vi et valg. Vi kan se det som en besværlighed hos den anden, eller som en udviklingsmulighed for os selv. I realiteten kan vi mennesker ikke give hinanden følelser, selv om vi kan opleve det sådan. Vi kan derimod vække følelser i hinanden, og det er så op til os, hvordan vi vælger at reagere på andres -væremåde, og på det, de vækker i os. Det er faktisk os selv vi kan have svært ved at rumme, i vores møde med andre. Vi kan fejlagtigt tro, at det er de andre, som vi ikke kan rumme. Det er en evig øvelse at kunne rumme sig selv, i mødet med ”besværlige personer”. Når vi møder et andet menneske, møder vi også os selv.

Lægger vi ansvaret over på andre for vores besvær og tristhed, fratager vi os selv for ansvar og kan føle os som ofre. Vi kan tro, at lykken kan findes udenfor os selv. Samtidig ved vi alle inderst inde, at vedvarende lykke og livsglæde, kun er at finde, i os selv. Vi kan træne ikke at tillade, at lade andre bestemme vores humør og slukke vores indre lys.

Nyere forskning viser stadig tydeligere forbindelsen mellem sindet og kroppen. Hvis vi år efter år samler på giftige følelser kan der komme en dag, hvor de bortgemte følelser trænger sig på og kan manifestere sig som fysisk bøvl.

Vi kan ikke flygte fra os selv ved at adskille os fra dem, der har såret os, og som vi er skuffede over og vrede på. Vi indeholder stadig disse følelser, selv om vi fysisk er adskilt. At bære på forurettelse, skuffelse, bitterhed, afvisning og utilgivelighed, er belastende og skadelige følelser at bære på. Det er kun os selv, der kan slippe disse tanker og følelser. De personer, der har såret os, har indtil vi har sluppet det negative, stadig magt i os.

Ingen, kan som os mennesker, belaste og komplicere livet for os selv og hinanden. At tage mod til sig og række en hånd ud og tro på, at den vil blive modtaget, frem for at tænke, at vi bliver afvist og såret igen, er vejen frem.

Jane Bækgaard

Holdningerne inden for sundhed er mangfoldige,og ikke alt kan bevises i store undersøgelser. Derfor har helse inviteret stærke personligheder til at komme med deres bud på sundhed og trivsel i 2024. I november/december er det autoriseret psykolog Jane Bækgaard.