Vind bogen 'Mad til hjernen - trin for trin'

Med de rigtige fedtstoffer, proteiner og næringsstoffer kan du gøre en reel forskel for din mentale trivsel. Og det behøver ikke være svært.

Din hjerne består af næsten 60 % fedt – og kvaliteten af fedtet er afgørende. Omega-3-fedtsyrer og sunde fedtstoffer spiller en vigtig rolle for din koncentration, dit humør og dine nervecellernes funktion. Proteiner bidrager med signalstoffer, der fremmer din glæde og ro, og vitaminer og mineraler understøtter din hjernens mange processer.

I bogen Mad til hjernen – trin for trin viser ernæringsterapeut Karen Nørby, hvordan du med enkle kostvalg kan styrke din mentale trivsel.

I bogen får du både forskningsbaseret viden, konkrete råd og mere end 80 hjernevenlige opskrifter – lige til at gå til.

Vind bogen i vores konkurrence – og gør noget godt for din hjerne allerede i dag

Vi udlodder 5 eksemplarer.

Det eneste, du skal gøre for at deltage, er at sende os de rigtige svar senest 12. oktober 2026

DELTAG HER…